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鸡胸肉怎么做来好吃?

时间:2017-07-28 19:58 点击:

谢邀。【答主背景】非英语专业。前某校托福听力、口语基础班讲师。改行后多年全英文工作环境。【声明】如果你按照以下方法严格执行,你三个月之内口语就会有大幅度的提高。此方法在非正规的探索研究中效果显著,我之前的很多学生都亲测有效。但仍没有进行过正规的对照组研究,所以也没有数据可以提供。仅供参考。目前正在不断优化这个自我训练方法,欢迎反馈意见并注明具体原因。(但一定是要按照方法执行过后再反馈哦)————————————————这个方法和其它方法比较有以下优点:
  • 单天花费时间短
  • 大脑负担轻
  • 不易产生挫败感
【认识口语训练的三个阶段】
  • 语料的积累
  • 对话的反射
  • 语音的训练
【语料的积累】1. 背单词(第一周、第二周)所需教材
  • 17天搞定GRE单词(大家不要被名字吓到了,这是一本背词法的书,而不是GRE词汇书)
  • 新托福口语词汇小伴侣(前10个list是根据北美日常口语词频统计,之后的是校园和生活分类专业词汇,第一个周期只要背熟前10个list就好了)
使用方法拿出两周时间,给自己做个时间表,每天抽早起半小时和晚上睡觉半小时按照17天上的方法来背词汇小伴侣,唯一不同的是你需要跟着音频一起大声诵读,而不是默背。注意!!!
  • 按照17天的方法背单词千万不要担心记不住,记不住是应该的。只要让你的脑子有个印象就好了,它会在你不停给它看的时候自己就记住那个词的。所以不要给自己有压力说“要背”多少词,而是“要过多少词”。
  • 特别熟的单词直接用笔划掉,不要浪费时间。
2. 造句练习(第三周、第四周)两周过去后,用造句练习的方式把这些词放置在语境里来复习。
  • 给自己再次订一个两周的时间表。
  • 仍然是早晚半小时,把所有的单词都口头造不同的三个句子,注意一定要读出来。
  • 仍然需要像17天中所说的每天复习,复习还是造三个句子,不一定和你之前造的句子一样。不复习是没有用的。
3. 语料的及时弥补准备一个小本子或者词典app。在对话反射训练中遇到的生词,或者自己用英文无法表达的词记下来。当天晚上睡觉前回顾一遍。再次注意!!!不用追求每次的记忆效果,但是一定要复习,尤其是记不住的,多过几遍。【对话的反射】为什么叫“反射”?是因为在你没有训练以前,你的英文说出口之前大多数情况都会在脑子里翻译一遍(除了Sh*t, F*ck,H*llo, Bye-B*e这样的词你根本不用翻译,就直接说了)而通过一段时间的强化训练以后就变成了可以直接反应不用翻译的话了,就跟你的母语一样,就像背乘法口诀。1. 跟读模仿(第五周,第六周,第七周)所需材料:《摩登家庭》视频任意一季(没看过的当然最好用第一季)它的对白是我觉得美剧中最接近生活的对白之一,大量地道的语句都可以直接抓来用。(老友记还有BBT感觉对白还是剧作感比较重,虽然是生活化场景,但是并不自然。Gossip Girl的语料也很好,但语速较快,不太适合一开始就拿来当素材)(评论补充 陈权威:貌似那个摩登家庭的字幕错了,live up to 的意思应该是不辜负、达到某人的期望,而不是与某人比肩。)使用方法只看前5集,1周花5天时间,每天1集,每次1个半小时。第五周像下图这样,找一张纸把中文字幕贴起来,借助英文字幕看剧,先从头到尾看一遍。(评论补充 木木: 推荐一下qq影音,可以自己决定在任何时间任何位置加马赛克,不用纸挡着这么不容易……之前上英语综合训练课的时候,老师推荐使用的!)看得过程中遇到你连英文都看不懂的,找个本子,把那句话记录下来。当时不要看中文,一集完全看完以后把纸条撤掉,反查你记录下来看不懂的英文是什么意思。然后开始逐句跟读,就是放一句,你读一句,要跟他说的一样一样的,模仿他的语音语调和速度,每句跟读5遍。一些简单的句子就不要跟读了,什么hello how are you之类。第六周还是那5集,从第1集开始看,把英文字幕也一起用纸贴起来挡住。现在开始一边看一边跟读,发现有英文不记得什么意思的或者听不懂的,就大致记下来。等全集跟读完了,回头再看是哪里有问题,记在小本子里第七周仍然是那5集,仍然每天1集,把那一集值得记住可以用在日常对话里的段落摘抄到小本子里。每抄一段,跟读三遍。然后设想一个你自己平时的生活场景,把那句话用进去。比如说刚才图里有一句:It's about being spontaneous. 你就可以想一下谁对你说什么话的时候你可能会说这句,然后假装这事儿发生了,你回复他。(一定要出声,并且带着场景感。)2. 强化训练(第八周)开始复习小本子上你记下来的句子mg老虎机,仍然是每天一集,每个小段落读3遍,背两遍。时间安排仍然要像17天单词的方法一样,一定要复习。因为这时候你对于台词已经翻滚了好几遍了,所以背起来会觉得特别轻松。3. 实战训练所需材料一个以英语母语国家的老外。(渠道有太多了:在中国的留学生,语言交换网站等等)比如说这个:Language Exchange Community使用方法聊天。很多人开不了口都是因为怕翻语法错误。一见到人就紧张,在脑子里过了好几遍就是说不出来。这个负担是完全没有必要的。换位思考一下,一个美国人说中文的时候你对他能有多大期望?他胡乱蹦几个词,加上环境背景,你基本大差不差也都能听懂了,你也不会觉得他怎么着,更不会笑话他或者歧视他中文不好吧。所以反之亦然,不要担心犯错,这是最最最最最关键的一步。开始的时候尽量用短句和简单句,你会发现这些短而简单的句子已经能够覆盖很大一部分对话了。然后你可以在每次聊天的过程中把你强化训练的句子用上。不懂的地方尽管问,不要害羞不懂装懂,短语和单词在情境中的使用你的记忆会特别深刻。我印象特别深的一次是我以前只知道呕吐是puke,有一次一个宿醉的同学很恐慌和我说I think... I'm...I'm gonna throw up. 刚说完他就在我面前吐了一地...然后throw up这个词永远地留在了我的脑海里。代替方案一个英语好的国人。使用方法全英文沟通。我那会儿为了练英语,鼓动全班同学都和我说英语,如果抓到我说中文,就罚我钱。效果非常好,大概仅仅过了两个月左右我的英语就愉快地满地打滚了。当然你们不一定要像我一样做的这么绝,这和环境有关,我知道一定会有同学觉得你装逼或者得了什么精神病。所以就去找愿意这么做的同学吧,肯定能找到的。【语音的训练】通过一段时间的跟读模仿,你的语音应该也有一定程度上的改变了。如果需要更加优化,可以用American Accent Training,效果相当显著。使用方法也是,你需要给自己安排个时间表,每天训练半小时左右。另外Andy Krieger的教程也挺好的,但是不知道为什么好像在国内不太有人知道。他专门在好莱坞纠正外国明星的口音,职业去口音专家。(突然觉得很有喜感)*注意:其实有口音并没有问题,反而是一种自身特色。如果对语音没有什么特殊爱好的话,不用太把精力花在语音的训练上。(你想想印度同学那么流利地说着难懂的印度英语时是多么的自信,你这口音又算得了什么?)——————下面是我自己配音的一个小视频。(你可以听出并不是native speaker, 但并不妨碍理解。相反,正因为有一些口音所以才会有exotic的特色感觉。所以当时这个视频出来以后还有一些native speaker找过我去配音。) 配音1 http:/page/y/l/v/y0156n35ilv.html 香奈儿的整个系列宣传视频都找了这个有着法国口音的配音。反而有种独特的风格在里面。 香奈儿Inside CHANEL第一章:《N°5》—在线播放—优酷网,视频高清在线观看 http:/v_show/id_XNDU5MDY4MzQ4.html?from=s1.8-1-1.2 最后,很多人都会下载一堆乱七八糟的材料,买那种厚厚的口语800句大全什么的却从来都不看,下载了很多口语app也不用。不要欺骗自己了,先把词背好,然后踏踏实实去练习跟读,然后再背。最后的最后,最好的方式就是和歪果仁多交流。最后的最后的最后,时间表很重要,坚持更重要。这个方法可以帮助你提高训练口语的效率并且降低一定痛苦,但是它并不能帮你加什么特效。————————————进化论 - 知乎专栏情商、智商、职业、外貌,生活的全面提升。 多来进化论,你整个人都变好了。 【我们是】 两个女博士, 一个非主流前微软设计师, 还有一个辞了麦肯锡的创业狗。 【我们产】 80%干货+20%鸡精微信公众号:hibetterme

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在知乎上答了好几个关于学习英语的问题后,有很多朋友私信问我口语怎么提高。因为最近忙成狗,没有回复请见谅。这边我借这个题目说一下口语的学习方法,并围绕口语做一个比较全面的总结吧。

先说口语,因为这无疑是听说读写里面最难的一个部分。

要能说一口流利的英文,最重要的,大家别喷我,真的就是多说,多练,反复练习。你可能听到某句话很多遍,但是经常要你说你就是说不出口。举个例子,比如以前复习考试的时候,我经常喜欢偷懒,一边看模拟题目一边看参考答案,以为这样考试的时候就能凭靠记忆写出来。但是结果你知道的,哪怕那个答案你看过5-6遍,叫你写出来却总是有哪里回忆不起来。这和英语是一样的,你以为多听几遍就能说,但是到说的时候,就是感觉不怎么对。所以还在校园的同学们,复习考试一定要把答案自己写几遍,才能在考试的时候万无一失。英语一定要说出来,别人在歪果仁面前说的每句话,说不定都是在家练习了100遍。因为没有什么事情是那么容易的。

当然,大家会说,我们都知道要多练多说,可是关键是缺少渠道啊。要么我身边没有歪果仁也没有口语好的国人,要么我就是天生很内向不喜欢跟(陌生)人说话mg老虎机,更别说说鸟语了。

其实我自己就是第二种。我性格内向,本来就话少;又要面子,怕说错了丢脸。基本上,之前如果我没有90%的把握能把这句话说对,我根本不开口。所以我想可能大部分同学在这一点上都比我好。那我用的什么方法呢?很简单。自己跟自己说话,自己演讲给自己听,自己讲故事给自己听,自己分饰几角演戏给自己看,等等等等。其次呢,如果不知道该说什么,就看电视剧,跟着电视说。选一个角色,他说一句你说一句,语气语调也一起模仿。总之通过先自己跟自己反复练习,达到一定成果(能脱口而出几句话,或者一个小故事),然后慢慢去英语角和其他人类说话,然后再慢慢可以和外国人聊一聊,最后可以和任何人谈笑风生。从每一个小步骤里获得自信,成就感和满足感,然后慢慢得向下一个目标前进。但是大多数人都想从磕磕巴巴一句话说不清楚的程度,直接跳到谈笑风生,然后发现自己完全不可能做到,于是灰心丧气的说:我试过了,但我没这个语言天赋。。。

其实大多数人的天赋都差不多,我反正是通过这些自言自语的练习慢慢提高了英语口语。之后我还自学广东话,也是用了类似的方式(基本上就是看TVB,跟着说学会的)。

然后我再说说具体怎么操作。

首先开始描述你身边的东西和发生的事情。走在路上可以做,坐在车上也可以做。不想被人当神经病的话,就小声点说。一开始可以很简单的比如 “a pretty girl is driving a car" 看到啥都可以描述,而且自言自语也不怕犯错,没压力。然后每天晚上睡前,你可以尝试说说你今天都干了些啥啊,吃了啥啊。流水账也无所谓。又不是要给谁打分,对吧。我会说说自己今天对什么事情比较感恩。比如 "I am thankful that my mom did my laundry today, and I am grateful that my dad cooked us a delicious dinner." 如果你脑洞大的话,可以幻想你在某种场景,把人物对话自己演出来。或者自己编故事,自己讲出来。跟着电视剧读的操作方法呢。。。很简单。。。就是跟着读啊。。。

这个自言自语的过程,可以让你熟悉自己已知的单词,句型,和说话方式。这样在以后需要表达这些意思的时候,你至少可以自如的运用自己本来有的东西。

当你做这个事情一段时间之后,你会发现你已经没有什么新鲜东西好说了。因为你已知的单词,句式都反反复复用得差不多了,你也已经可以出口成章。为了进一步提高姿势水平,那就必须要增加语言的输入。这个很容易理解,没有输入,怎么有更好的输出呢。而语言的输入无非是听和读。听和读的内容稍微语言化一点,那么基本上能拿来就用。在我之前的回答里,我有提到过听和读的方法。这里总结一下。先说听吧。

听的话分为两种,精听和泛听。精听就是一篇材料反复听,直到听到每一个字都听清楚。想提高英语听力最好的练习方式就是精听听写啦。每天坚持英语学习为什么还是学不好? - 尼克六六的回答

我的这篇答案里有做听写的操作方法,给大家做参考。

所谓精听,就是把一篇文章听到极致。比如我之前用过四级听力题,托福听力题,和VOA做精听材料,每篇文章都要反复的听直到完全听清楚每一句话,每一个词。而检验是否做到这一点最好的办法,就是听写。首先根据自己水平程度选择材料的难易,网上有很多网站提供这些资源(最好选3-5分钟左右的文章)。选择的标准是,大概第一遍能听懂60-70%就差不多。然后开始听写,不管要听多少遍(一般15遍-30遍),我会把每一篇材料听得再也写不出一个字来。然后开始对答案,这时会发现大概10%-15%的内容听错了或者没有听写出来。把这些内容找出来,然后花大量时间去研究和复习。问自己这些问题:为什么听错呢?是因为这个词不认识?那就赶紧背单词去。。。是因为读音不熟悉?那就跟着正确的读音多读几遍。。。还是自己本来这个音就读错了?赶快自我纠正,防止以后有类似音的词搞错。 总之,听写只是找出自己的弱点,而之后的修正才是最最重要的地方。基本上做30-40篇听写,就能基本听出95%的内容。然后提高一个难度等级,继续做30-40篇听写。提高的同时,词汇量一定也要同时提高。毕竟如果单词不认识,那就不可能听得出来的啊。

再补充几句,有的人问,是听一句暂停写一句,还是让他一直反复放,不按暂停呢。我个人是先放个5-10遍,我把大概的写出来,留出空余的位置。然后到听不出来了,再一句一句反复听,把空余填满。

泛听的话,其实目的就在于使自己接触更多类型和风格的英语环境。这个也是语言输入的最好的方法。听的东西多了,用词和和固定搭配就会越丰富,自己经常不知不觉就能说出口一些很酷炫很地道的英语。看真人秀学英语和看美剧学英语哪个更好? - 尼克六六的回答

这篇回答里也有写我是怎样听老友记的。

最起码每一集刷10遍吧,基础不好的需要刷更多次。第一遍可以看剧情和中文字幕,第二遍看英文字幕,不会的词和表达赶快查查。第三遍之后用听的就可以了。听到什么程度?基本上人家说上一句你能接下一句就差不多了。如果方便的话,自己跟着剧中角色读也挺好。就是容易累。。。比如走在路上就可以跟着读啊,我曾经就是这样做的,缺点是会被不少人骂煞笔。如果嫌总是听一集乏味,那也可以一集听2-3遍换下一集,听个3-4遍然后再换回来听之前那一集。不要一季一季的听,不然又在关注剧情了。如果发现听了几遍还是没怎么懂,那就再跟着中英字幕看几次。如果你最后需要听30次才能达到效果,那就听30次甚至更多。关键是,宁愿你听100遍然后把这一集完完全全背下来,也不要去听100集然后发现自己就知道谁睡了谁,谁又和谁出轨了,最后超人拯救了地球却救不了你。

其实这种泛听就是和跟着电视剧读是一个意思。我也是建议能读出声就尽量读出来,因为这样效果会好很多。。。但是久了也确实很累。大家可以结合一下。听二集,读一集。还有很多人问我,听生活大爆炸或者福尔摩斯行不行。。。这个呢,第一是实在语速太快,不看字幕根本跟不上节奏。。。再就是,就算你听到可以倒背如流了,又有多少场合可以用到这些用法呢?我觉得吧,还是老友记,摩登家庭,老爸老妈这种偏向生活化的最好。

然后再说说读。其实阅读的话,主要帮助的是“写”这个输出方式。因为一般来说,正儿八经的读物的用词和文法都不太适合说出来,除非你是那种逼格忒高的文艺青年。但是如果你的阅读量大了,对说肯定是有帮助的,不过这个边际效应应该没有听老友记那么高。我推荐儿童或者青少年文学,比如哈利波特这种的。一个是比较容易懂,特别是看过中文版的故事之后,这样比较容易读下来。二是里面对话还是很多的,读多了对口语的帮助比较大。这个答案有写关于不同词汇量人群的阅读技巧,供大家参考。你是如何将词汇量提升到 2 万,甚至 3 万的? - 尼克六六的回答

这些差不多就是我在技巧和方法上的一些经验。希望对大家有价值。最后说说我的体会吧。我觉得要学好英语就一定要沉浸到这个语言环境里。没有环境就要想尽办法创造环境。比如我当时高中的时候,只要不上课,就听mp3里放托福听力。不管是走在路上还是自己吃饭的时候,哪怕我不在仔细听,我也要让他放着老友记。周末在家的时候,从我睡醒那一刻,电脑就开始循环放某一部英文电影。再比如我整个房间都用便签贴满了我记不住的单词和短语,还有一些激励我的话(鸡血)。。。有时候某一刻突然听到一句对白,会让你立马学会。有时候在某一刻突然瞥到一个难词,就能永远记住。然后一个词,一个短语,一个固定搭配,一句话,慢慢的理解,慢慢的日积月累。

当你开始认真的做这件事了,你会发现从量变到质变其实也没有那么久,那么难。

最后,还是用那句话作为英语学习篇的总结和结束吧。不疯魔,不成活。其实又有哪件事不是如此呢?

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马上要做的一个关于如何背单词的live分享,有兴趣的朋友们可以看看。

英语单词:两个月解决英语单词高效方法

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